Dalam olahraga tinju tekhnik pertahanan sangatlah penting, bisa jadi tekhnik ini salah satu aspek terpenting dalam olahraga ini, maka sangatlah penting untuk menguasai tekhnik pertahanan ini agar bisa selalu menag dalam pertarungan. Tinju cabang olahraga unggulan nasional yang masih dapat untuk dikembangkan dan dapat berprestasi pada tingkat dunia.
Setiap olahraga merupakan kegiatan yang sistematis yang dapat mendorong, membina serta mengembangkan potensi jasmani, rohani dan sosial. Tinju yang diketahui salah satu olahraga yang sangat membutuhkan fisik kuat. kekuatan dan kecepatan dalam olahraga ini sangat di butuhkan unutk di kombinasikan, Stratrategi dalam bertinju perlu unutk di perhatikan untuk mengembangkan kekuatan dan sistem kardio Anda. dalam olahraga tinju juga perlu mempelajari dasar-dasar bertinju termasuk mempelajari gerak kaki (footwork) standar, plus pukulan menyerang dan gerakan bertahan. Maka untuk mengamankan kemenangan, seseorang petinju harus mengembangkan pertahanan dengan baik.
Banyak petinju terbaik memiliki sejarah untuk menyiratkan teknik pertahanan yang luar biasa melawan musuh mereka untuk mendapatkan kesuksesan. Salah satu di tinju adalah pertahanan yang tentu saja menjadi bagian vital bagi petarung untuk dikuasai jika ingin menang. Meskipun demikian, bantuan taktik bertahan yang baik akan membuat lawan enggan melancarkan serangan yang efektif dan menghilangkan semangat menyerang mereka.
Dalam olahraga tinju memiliki tekhnik tesendiri dalam bertahan di saat bertarunf si atas ring, terutama harus menguasai Teknik dasar yaitu teknik mumukul, tekhnik dasar ini digunakan untuk memperoleh tenaga maksimal dari suatu pukulan dengan usaha yang seminimal mungkin. karena dalam olahraga tinju, dimana lawan akan mencoba untuk memukul dan merobohkan, dengan usaha melontarkan pukulan dengan ketepatan waktu yang baik, melalui kombinasi pukulan. maka penting unutk menguasai tekhnik dasar ini dan menegetahui pukulan yang benar bukan asal pukul, dikarenakan pukulan yang benar adalah pukulan yang mendapat angka atau nilai sementara pukulan yang mendapat nilai adalah Pukulan yang dilontarkan dengan buku-buku jari disertai dengan dorongan bahu/badan mengenai bidang sasaran tidak diblok atau ditangkis dan tidak melanggar peraturan dalam tinju.
Tekhnik selanjutnya, yaitu Tekhnik menghindar dari pukulan Dalam melakukan gerak memukul maupun gerak menghindar/body weaving, maka petinju bergerak dari tahap persiapan. Kalau satu ujung dari segmen dapat bergerak bebas, disebut rantai Pada pukulan Straight atau pukulan lurus/panjang.
Tekhnik yang paling berat yaitu ,menguasai keterampilan untuk mempertahankan keseimbangan dalam berbagai macam posisi karena akan menentukan hasil akhir setiap gerak yang dilakukan Semua gaya gerak tinju yang bekerja harus seimbang, karena keseimbangan yang tidak stabil atau goyah terjadi bila hanya dibutuhkan dorongan sedikit untuk merobohkan lawan.
Tekhnik Kecepatan dan percepatan dalam dalam pukulan, dalam olahrag tinju strategi yang dibutuhkan kecepatan dan percepatan dalam memukul untuk mendapatkan timing yang tepat agar pukulan yang dilontarkan mengenai bidang sasaran tanpa di blok ataupun ditangkis dan Percepatan yang dipercepat dibutuhkan untuk menghasilkan pukulan yang keras. Sedangkan percepatan yang diperlambat dibutuhkan ketika lawan menghindar ataupun wasit menghentikan pertandingan karena sesuatu hal.
Tekhnik apapun yang digunakan saaat berlasungnya pertandingan, tekhnik yang paling penting menguasai semuah tekhnik pukulan, baik pukulan jab, hook maupun uppercut. Fungsi pukulan ini untuk menembus pertahanan lawan juga dapat berfungsi untuk mengukur jarak petinju dengan sasaran. meskipun pukulan straight yang paling sering digunakan dan paling efektif dan paling banyak digunakan petinju adalah pukulan straight. akan tetapi kecepatan dan keseimbangan tetap harus selalu di perhatikan